Witam mam do sprzedania lub zamiany odtwarzacz (MP4 D-Wave 9840 1GB). Posiadam go 2 lata działa bez zastrzezen ale troche mi sie to znudziło i wyszło z mody. Stan oceniam jako bardzo dobry, ponieważ na szybce posiadam jeszcze folie lecz z tyły sa rysy dlatego, że jest metalowa obudowa. W zestawie jest kabel usb z ładowarką instrukcja i [...]
[...] skakalam na skakance... i wszystko to razem z połączoną dieta:( Nie w******laaam chleba, ziemniakow, slodyczy, fast fodow i innych tuczacych rzeczy:( za******laaam juz 2 lata prawie codziennie, pocąc sie przy kazdym treningu jak swinia, cwiczac wszystko co sie da, stosuje rozne ***ane diety i wciaz nie umie schudnac ani 2kg!!i pozybyc sie [...]
[...] Suplementy : Olimp Mono BCAA Beta alanina Magnez B6 Lecytyna Omega 3 Wit. C Więcej info pod tymi linkami : Dieta do oceny. i powrót Trenuję boks od roku, na siłowni staż 4 lata z przerwami. Aktualny trening - FBW który rozpiszę jak wrócę z pracy wieczorem. Fotki : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/618df6a16b1441feb752660263aed08d.JPG [...]
Płeć :Mężczyzna Wiek :28lat Waga :95kg Wzrost :183cm Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full siłownia typu mcfit Dieta : 3600-4000kcal 240g B/ 140g T/ reszta W Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]
[...] z rolkami, ostatnio na rolkach jezdzilem jak mialem z 15 lat, pamietam ze ciezko sie na nich jezdzilo (jakies kółka plastikowe to byly, w ogole sie nie kręciły) Teraz mam 23 lata , mój wzrost to 178-179 cm 80 kg wagi Teraz chcialbym kupic jakies porzadniejsze rolki.Rolki będę uzywal do jazdy po asfalcie. Zalezy mi na tym aby rolki byly szybkie - [...]
Płeć: mężczyzna Wiek: 22 Waga: 71 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 3 lata z przerwami Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: mass up, vita-min, Tested Nutrition Krealkalyn Ostatnio przerabiany plan: fbw Witam, chciałem prosić o sprawdzenie i poprawę planu na masę. Zaczynam brać kreatynę i [...]
[...] troszkę o mnie dla pełnego obrazu: wiek: 25 wzrost: 178 waga: 98 przeraźliwie wielki brzuch i trochę już mi na klate też sie tłuszcz rzucił. Musze też nadmienić iż jakieś 4 lata temu przestałem trenować i od tej pory sukcesywnie tyłem. Jednym słowem jak do tego wszystkiego dorzucić jakiś porządny specyfik który spali mi tłuszcz głównie z brzucha [...]
Witam, mój staż to około 3-4 lata z obecną półroczną przerwą, wcześniej raczej bez przerw. Z reguły jestem szczupłą osobą - aktualnie mam około 64kg przy 179cm wzrostu. Chciałbym wbić na jakąś masę i powoli dojść do tych 75kg. Siłownię jako tako mam w domu, więc chciałbym nie wymyślać tylko zrobić konkretny trening i konkretnie jeść :) Trening [...]
Witam :) Na forum jestem nowa, zaś przygodę z redukcją, tak na serio, zaczęłam 3 miesiące temu. Przez 2 lata schudłam z 63 kg do 58, później przerwa, na redukcji zaś z 58 do 54. Moje zapotrzebowanie wyliczyłam za pomoca kalkulatorów, a makroskładnikami manipulowałam pod siebie mniej więcej. Wygląda to tak 1700/W:200/T:50/B:112 ostatnio zjadam [...]
Siema Wiec tak, waga 60- cienko ;/ wzrost duzo kurde - 187 cm. Chce na mase cwiczyc. Cwiczylem juz 2 lata temu okolo pol roku, mialem juz jakies rezultaty w sylwetce, ale slabo, zawsze jakos nie ciesyzlem sie z tego co mam , z takich efektow. Nie wiem czemu. Potem cwiczylem jakos hmm rok temu tak od stycznia do maja tego roku. I cwiczylem mocno, [...]
[...] Liceum chciałbym zacząć nauke w szkole ochroniarskiej, mam duzo wątpliwośći myśle, ze pomozecie mi w podjęciu decyzji! Wiem, ze taka szkoła zazwyczaj jest zaoczna i trwa 2 lata - jestem równie zorientowany w jakości szkoł czytałem dosyć duzo o tym ale jest jednak to "ale". Co do pytań to: 1) Wyrobienie pozwolenia na broń, jakieś kursy zanim [...]
[...] roku znowu mi przybyło ok. 6 kg z czego 3 już spadło, ale zatrzymała się waga na 87-86 i daj nie chce spaść. Pomóżcie, serdecznie was prosze. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 lata Waga: 87kg Wzrost: 175cm Obwód klatki: 103 cm Obwód ramienia: 38 cm Obwód talii: 91 cm Obwód uda: 62 cm Obwód łydki: 42 cm Szacunkowy poziom tkanki [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA:90 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:61 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5-6 -tłuszcz: 1,5-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 tab. metanabolu 8. TRENING: 3 x split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: start w polowie [...]
[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 2,3g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 4 lyzki stolowe oliwy z oliwek dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: piewszy 2 lata temu.Rocznie 8 miesiecy on 4 off 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 miesiace temu 11. POZIOM BF%: 6 12. TENDENCJA DO [...]
[...] chciałbym zrobić w tych suplach porządek. Nie mam parcia na to, by rosnąć jak najszybciej, wystarczy mi powoli, sukcesywnie nabierać jakościowego mięcha - tak jak teraz. Priorytetem jest zachowanie zdrowej, smukłej, sportowej sylwetki, której przez lata nie miałem. No i dalej czuć się świetnie i zdrowo, jak teraz. Jakieś rady, sugestie, korekty?
[...] Na temperature uzywam Aspiryny, biore 3x3 Esberitox i planuje dodac rutinoscorbin. Nie chce isc do mojego lekarza bo jak znam przepisze mi antybiotki, ktorych nie znosze ( 2 lata temu nie moglem z nich wyjsci przez 3 miesiace ). Czy moze mi Pan cos doradzic? Serdecznie dziekuje. Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Shidokan.Judo.Bjj...czasem ...do [...]
[...] chorego chłopaka w Tarnowie ""Tiger" wszechczasów w Tarnowie 22 czerwca na obiektach Tarnowskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji przy ulicy Wojska Polskiego na dobry początek lata 2007 czeka moc wrażeń sportowych i muzycznych: turniej bokserski z udziałem Dariusza Michalczewskiego, koncert Patrycji Markowskiej, skoki na bungi, gry i zabawy dla [...]
[...] treningu na klatkę bo mam słabo rozwiniętą środkową i górną cześć i próbuje nadrobić zaległości skosami kosztem wyciskania w poziomie). Mój staż na siłowni to ponad 3 lata. Byłbym wdzięczny jeżeli by ktoś mógł rzucić okiem i poprawić niedociągnięcia. Dziękuję z góry i pozdrawiam wszystkich zapaleńców kulturystyki :) Środa - Klata + biceps [...]
